Le massage peut aider vos employés à utiliser leur bureau debout aussi souvent qu'ils le souhaitent en réduisant les maux de dos, en soulageant les tensions musculaires et en améliorant la posture. Cela peut également encourager les employés à se débrancher, s'étirer, se réinitialiser, changer de position et bouger plus en général tout au long de la journée - et le mouvement est un élément essentiel du succès avec un bureau debout. Il est rajeunissant et peut donner à vos employés l'énergie dont ils ont besoin pour passer d'une posture de travail à l'autre tout au long de la journée.

Et, fondamentalement, le massage améliore le bien-être mental et physique dans les domaines vitaux pour la performance au travail et le bien-être général. Parce qu'il suffit de 15 minutes pour accéder aux bienfaits du massage, et parce que le massage aide TOUT LE MONDE, il représente un avantage puissant à offrir à votre équipe en cette nouvelle année, alors qu'elle cherche à améliorer sa santé et son bien-être au travail.

Les bienfaits physiques et mentaux du massage

Le massage réduit le stress, induisant un état de relaxation. Il diminue l'anxiété et aide à rétablir des schémas respiratoires sains, catalysant cette boucle de rétroaction positive entre la respiration et la relaxation . Le massage peut réduire les douleurs lombaires, soulager les tensions musculaires et améliorer la posture . Il peut soulager les maux de tête liés à la tension causés par la fatigue oculaire. Un massage régulier peut même prévenir ces vilaines microtraumatismes répétés comme le syndrome du canal carpien en stimulant la circulation et en aidant le corps à éliminer les toxines. Il est également prouvé qu'il diminue les douleurs musculo-squelettiques, la douleur ou l'inconfort ET augmente l'amplitude des mouvements chez les employés de bureau . Et pour booster la fonction immunitaire ET améliorer la qualité de son sommeil.

Dans l'environnement de travail moderne, le soulagement des maux de dos, le soulagement du stress et la prévention des RSI (traumatismes répétés) et des TMS (troubles musculo-squelettiques) sont particulièrement pertinents . Et tous ces avantages contribuent à améliorer la concentration, l'énergie et la clarté mentale , apportant un avantage de performance qui intéresse les entreprises les plus performantes. Du point de vue de l'employeur, nous parlons d'amélioration de la productivité, de la rétention des employés et du moral général, ainsi que d'une diminution des coûts des soins de santé et des demandes d'indemnisation des travailleurs. Et du point de vue d'un professionnel des RH, d'un coordinateur du bien-être ou d'un responsable de la santé et de la sécurité, nous parlons d'atteindre les objectifs de bien-être des employés - à l'aide d'un véritable outil qui fonctionne.

→ Faire face au mal de dos ? Consultez notre article sur la science récente des maux de dos :une posture perchée qui s'est avérée idéale pour les douleurs au bas du dos

Anti-stress en 15 minutes

Le meilleur de tous, sans aucun doute, c'est que tout ce qu'il faut, ce sont ces 15 minutes de massage pour débloquer les avantages positifs interdépendants qu'il a à offrir . Pensez-y un instant : seulement 15 minutes pour accéder à la relaxation, au soulagement des douleurs corporelles ou à plus d'énergie. Une « réinitialisation » totale en 15 minutes est tout à fait pour votre argent.

Le massage supprime les obstacles qui rendent le travail debout difficile ou douloureux

La douleur, l'inconfort et le manque d'énergie sont les raisons typiques pour lesquelles les gens n'utilisent pas leur bureau debout aussi souvent qu'ils le souhaitent. Étant donné que le massage peut réduire les maux de dos, soulager les tensions musculaires et améliorer la posture, il peut aider à éliminer ces obstacles et aider les employés à passer au mode de vie « debout » . De plus, comme le massage dynamise le corps, il peut aider les gens à maintenir l'énergie nécessaire pour basculer entre les postures assise, debout et perchée / penchée à des intervalles sains.

→ Qu'est-ce qui se perche ? Consultez notre article : Se percher est-il la nouvelle position assise ? La recherche suggère que oui.

Mieux encore, le massage aide TOUS les types d'employés

Le massage aide les gens à tous les niveaux de santé et de performance au travail. Il aide les personnes souffrant de maux de dos chroniques qui ont du mal à trouver le bon endroit avec leur bureau debout , en soulageant les tensions musculaires. Cela aide également les personnes très performantes qui ont besoin de pauses mentales pour résoudre les problèmes dans leur travail mais qui ont du mal à se détacher. Et cela aide ceux qui se heurtent constamment à un mur à 14 heures mais ne veulent plus dépendre de la caféine malsaine. En bref, le massage peut aider toute votre flotte de talents créatifs, qu'il s'agisse de rajeunissement ou de soulagement de la douleur dont ils ont besoin.

Alors, comment piloter le massage dans mon cabinet et tester ses bienfaits ?

Vous pourriez investir dans l'un de ces fauteuils de massage à trois ou mille dollars. Mais c'est tout un acte de foi. Et vous voulez que vos employés trouvent la détente et le rajeunissement — pas qu'ils s'endorment !

Ou vous pouvez organiser un programme de massage d'une journée à 800 $. Mais que se passe-t-il si certains de vos employés travaillent à distance ce jour-là ou sont malades ? Que faire si certains de vos employés ne sont pas à l'aise avec un vrai massage ? Et vous ne pouvez probablement pas vous permettre d'investir dans ce programme d'une journée tous les mois environ.

Le duo LeanRite™ Elite + MassageRite™ : une configuration assis-debout mobile et abordable pour piloter le massage

La chaise de bureau debout LeanRite™ Elite équipée de son accessoire de massage, le MassageRite™, est une alternative intelligente aux solutions traditionnelles qui apportent le massage au travail. À un coût inférieur à ce programme de massage d'une journée, vous pouvez mettre en place une installation permanente dans la salle de repos et inviter les employés à l'essayer, en accédant aux avantages du massage à leur convenance.

Les sangles MassageRite™ se fixent directement sur le siège du LeanRite™ pour un travail corporel ciblé. Son massage des tissus profonds ressemble au pétrissage des mains, ciblant les points d'acupression tout en relâchant les fascias musculaires. Il dispose également d'une fonction de chauffage qui aide à la relaxation.

→ Vous ne connaissez pas la chaise de bureau debout ? Consultez notre article de blog pour un aperçu de sa conception, de sa fonction et de ses avantages : Qu'est-ce qu'une chaise de bureau debout ? (5 minutes de lecture)

Avantages de la configuration LeanRite™ Elite + MassageRite™

Hautement ajustable pour un massage ciblé Les utilisateurs peuvent ajuster la configuration de la chaise à leur hauteur, en ciblant différentes zones du corps : le haut et le bas du dos, les fessiers, les fléchisseurs de la hanche et les ischio-jambiers (groupes de muscles primaires qui deviennent tendus et douloureux en position debout)

Station de massage mobile et silencieuse Le LeanRite™ Elite s'incline vers l'arrière pour être roulé n'importe où dans le bureau. Et le MassageRite ™ est silencieux et ne distraira pas les collègues ou ne rendra pas les utilisateurs gênés

Relaxant mais énergisant Plutôt que de risquer de s'endormir dans votre fauteuil de massage d'entreprise ou de bureau typique, un massage avec le duo LeanRite ™ + MassageRite ™ dynamise car il soulage la tension

Investissement deux pour un Vous pouvez piloter une chaise de bureau debout de qualité, ET les avantages du massage en un seul investissement - les deux outils qui aideront votre équipe à se tenir davantage à son bureau

Une station d'étirement unique en son genre également Le LeanRite™ sert également d'outil pour étirer les muscles qui deviennent raides, tendus ou douloureux en se tenant debout au bureau

L'avantage deux pour un est un avantage impressionnant . Vos employés « debout » peuvent essayer une chaise de bureau debout de qualité tout en essayant un massage - et découvrir comment les deux permettent un flux de travail plus confortable et actif. Ils peuvent faire l'expérience d'un massage rapide qui soulage les tensions musculaires et facilite la position debout, et peuvent également tester le LeanRite™ pour voir s'il fournit le soutien et le confort qui complètent leur configuration de bureau debout. Et si une poignée de vos coéquipiers ne se tiennent tout simplement pas debout aussi souvent qu'ils le souhaiteraient parce que leurs pieds deviennent douloureux, leurs jambes se raidissent, leur dos leur fait mal ou ils se sentent généralement trop fatigués pour se tenir debout , ils pourraient trouver que le LeanRite™ est juste l'outil dont ils ont besoin. Ils peuvent simplement faire rouler le nouveau LeanRite™ de votre salle de pause jusqu'à leur poste de travail et lui faire un véritable essai routier, sans aucune condition. S'ils l'aiment - et nous parions qu'ils le feront - ils peuvent investir en toute confiance dans leur propre LeanRite™.

Et pour en revenir à notre point sur le fait que le massage aide tout le monde : même si nous aimerions voir TOUS vos employés debout, la station LeanRite™ + MassageRite™ aidera également ceux qui sont assis, car le massage apporte vraiment des avantages à tout le monde et Tout le monde. Mais à ce sujet, il convient de noter que vous pourriez en fait être en mesure de convertir vos employés « assis » au style de vie assis-debout une fois qu'ils auront découvert à quel point il est confortable de se tenir debout avec le soutien du LeanRite™.

→ Certains autres excellents outils de massage pour le bureau comprennent un rouleau pour les pieds, un rouleau pour les poignets, un masseur pour les mains ou un outil de massage du cou →

Un sérieux "avantage" du massage : améliorer la culture du lieu de travail

Investir dans un véritable avantage comme la configuration LeanRite ™ Elite + MassageRite ™ envoie un message clair à votre équipe que vous accordez la priorité à chaque facette de leur bien-être - et vous reconnaissez et respectez le rôle que joue leur santé dans leur performance au travail. Communiquer et agir sur cet engagement est une grande victoire pour votre culture.

Et nous proposons que le massage peut également briser les murs, aidant ainsi les collègues à se sentir plus à l'aise les uns avec les autres. Regardez la vidéo ici. C'est une bobine d'utilisateurs essayant la configuration LeanRite™ + MassageRite™ pour la première fois. D'abord et avant tout : c'est à ça que ressemble le soulagement du stress - à quoi ressemble le relâchement de la tension et la détente dans l'instant avec légèreté et humour. Mais une deuxième chose est notable : le massage aide les gens à baisser leur garde et peut presque agir comme un brise-glace.

Ces types d'avantages et de programmes de bien-être sont également devenus des incitations convaincantes pour les meilleurs talents. Une station de massage de qualité disponible en tout temps au bureau montrera aux futurs employés que vous êtes sérieux au sujet de leur bien-être. Et que vous êtes prêt à piloter des stratégies non conventionnelles pour améliorer les aspects les plus critiques de leur expérience de travail. De plus, les nouveaux talents peuvent essayer le LeanRite™ et avoir une longueur d'avance sur le passage à un bureau debout, s'ils n'ont pas encore fait le changement :)

Enfin, le massage vous encouragera à vous débrancher et à réinitialiser

"Notre corps a été conçu pour vivre dans la gravité comme une machine à mouvement perpétuel." - Joan Vernikos

Une chose que nous avons apprise est que le mouvement est un élément essentiel du succès avec un bureau debout . Il est essentiel de faire des pauses pour s'étirer, marcher et changer de posture, sans jamais rester statique dans une position trop longtemps. Et bien que nous ayons tous lu la science sur les avantages cognitifs et physiques de faire des pauses et de se débrancher tout au long de la journée, la plupart d'entre nous ont encore du mal à le faire. Cependant, un massage relaxant est TOUJOURS une incitation – à quitter le bureau, à faire une courte promenade jusqu'à la salle de repos et à se déconnecter pendant 15 minutes. Ou encore se détendre à son bureau pour une pause massage de 15 minutes. Obtenir cette réinitialisation physique, émotionnelle et mentale est particulièrement précieux lorsque nous atteignons cette crise de 14 heures . Et nous savons tous que c'est vrai, ceux d'entre nous qui résistent aux pauses sont ceux qui en ont le plus besoin :)

—> Besoin de moyens plus créatifs pour apporter du mouvement au bureau ? Cliquez pour savoir pourquoi l'équipe d'Ergo Impact considère un repose-pieds comme un accessoire essentiel à chaque poste de travail (lecture en 9 minutes)