Conseils pour trouver des chaussures parfaites pour les utilisateurs de bureau debout

Rester assis toute la journée peut être problématique pour les employés de bureau. Une position assise prolongée peut contribuer à la prise de poids et à d'autres problèmes de santé. C'est aussi mauvais pour le dos. C'est pourquoi de plus en plus d'employés de bureau ont opté pour des bureaux debout. Avec un bureau debout et une chaise assis-debout , vous pouvez travailler dans une position debout confortable, ce qui peut améliorer votre bien-être général.

Rester debout à votre bureau une partie de la journée signifie que vous passerez plus de temps debout. Même s'il faut un certain temps pour s'habituer à rester debout (il existe une application pour ça !), de bonnes chaussures vous éviteront d'avoir mal aux pieds et aux jambes. Vous aurez besoin d'avoir les bonnes chaussures, qu'il s'agisse de sandales ou de baskets, pour travailler à un bureau debout.

Quelles sont les meilleures chaussures à porter à un bureau debout ?

Il n'y a pas un seul type de chaussures qui convient le mieux à un bureau debout. Les pieds diffèrent d'une personne à l'autre, donc les critères pour trouver la bonne chaussure doivent être basés sur vos préoccupations individuelles. En fait, certaines personnes qui utilisent des bureaux debout ne portent pas de chaussures du tout. Ils se tiennent simplement sur le tapis de soutien intégré du LeanRite Elite et travaillent pieds nus ou en bas.

Même s'il n'existe pas de chaussures universellement parfaites pour travailler debout, il y a certaines choses que vous devriez éviter. Vous ne voulez pas de chaussures trop restrictives et vous voulez vous assurer qu'elles offrent un soutien adéquat. Les talons hauts ne sont pas une bonne option pour les utilisateurs de bureau debout. Ils forcent le corps dans une posture non naturelle qui exerce une pression sur les pieds, les jambes et le dos.

Ce qu'il faut chercher

Si vous recherchez des chaussures à porter à votre bureau debout, vous devrez prendre en compte plusieurs aspects. En règle générale, vous voudrez trouver des chaussures qui vous permettent de vous tenir dans une position naturelle tout en répartissant votre poids uniformément sur chaque pied. Les directives suivantes vous aideront à choisir la meilleure paire.

Obtenez la bonne taille

Indépendamment de ce que vous prévoyez de faire dans une paire de chaussures, il est toujours important d'avoir la bonne pointure. Mesurez ou faites mesurer vos pieds, si possible. Mais gardez à l'esprit que les tailles varient d'une marque à l'autre. Ce n'est pas parce que votre pied correspond à une taille 7 d'une entreprise qu'il le sera dans une autre.

Il peut également être utile d'aller acheter des chaussures plus tard dans la journée. Les pieds ont tendance à gonfler au fil de la journée, donc une paire qui est très spacieuse au début de la journée peut devenir inconfortablement confortable après être restée debout toute la journée.

Espace dans la zone des orteils

Avoir suffisamment d'espace dans la zone des orteils, la partie qui couvre vos orteils, est important. Si vos orteils n'ont pas assez de place, ils seront douloureux à la fin de la journée. Testez la zone des orteils en appuyant sur le bout de la chaussure lorsque vous les essayez. Vos orteils ne doivent jamais toucher le bout de vos chaussures ; vous devriez avoir juste assez de place pour les remuer.

Bon soutien de la voûte plantaire

Un bon soutien de la voûte plantaire est un élément important du maintien de pieds en bonne santé. Cependant, les besoins en soutien de la voûte plantaire peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. Assurez-vous de choisir des chaussures qui suivent la courbure unique de vos pieds. S'ils ne se sentent pas suffisamment soutenus, envisagez d'acheter des inserts ou rendez visite à un podiatre pour discuter de supports de voûte plantaire personnalisés.

Testez vos chaussures

Le confort est le meilleur test ultime. Promenez-vous un peu dans le magasin et tenez-vous debout comme vous le souhaitez à votre bureau pour avoir une idée des rives. Si vous avez des inquiétudes après seulement une minute ou deux d'utilisation, ils ne fonctionneront pas pour rester debout pendant une journée de travail.

Travailler à un bureau debout peut être bon pour votre santé globale. Cela peut vous aider à mieux faire attention à votre corps, y compris vos pieds. Avec les bonnes chaussures, vous pouvez passer la journée à travailler confortablement depuis un bureau debout. Mais, il faudra d'abord prendre le temps de trouver la paire qui convient à vos pieds.

Quelles chaussures portez-vous lorsque vous vous tenez debout, penchez-vous, asseyez-vous et perchez-vous avec le LeanRite ? Taguez-nous sur Instagram , Twitter ou Facebook avec le hashtag #LeanRite.